什么是快乐星球？什么是快乐星球？为什么快乐星球让人如此着迷？如果你想知道快乐星球的秘密，那赶快跟随润娃去一探究竟吧。

春天到了，孩子的情绪如同多变的天气，时而风和日丽，时而疾风骤雨，阴晴不定。为提高学生心理健康水平，优化学生的心理素质，培养积极向上的健康心态，常州市华润小学于4月15日下午举办了“我的情绪我做主”的心理健康讲座，讲座由天宁区未成年人指导中心的张银凤专家主讲，五年级全体师生共同参加了本次活动。

小小情绪，影响大

你知道情绪的基本类型吗？情绪又会对我们产生哪些影响呢？随着张老师深入讲解，同学们逐渐对情绪有了更深刻的认知。

“原来，情绪有正负之分，而正面情绪是有利的。”“负面情绪危害大，还会降低免疫力。”听，同学们正踊跃发言，侃侃而谈，分享着所学所知。

小小游戏，欢乐多

瞧，同学们时而蹙眉深思，时而笔走龙飞，时而开怀大笑。原来，同学们在张老师的指导下，正在回顾近日的生活，进行情绪站队和词语联想的游戏呢。

“最近比较烦，比较烦，总觉得日子过得有一些烦躁。”“我最近可谓春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，喜不自胜啊！”大家在轻松愉快的氛围中畅所欲言，发现情绪与每个人都密切相关，成为情绪的主人势在必行。

小小妙招，作用强

想和负面情绪说拜拜，小小妙招来帮忙。合理宣泄、转移注意、自我安慰、心理换位、表情调节等都是治疗情绪病的“特效药”。

快来试试“蝴蝶拍”吧。伴随着舒缓的音乐，同学们轻闭双眼，环抱胸口的双手如蝴蝶起舞一般，左一下，右一下，不知不觉中，拍去了烦恼，拍走了忧愁，心中只剩静谧与美好。

小小故事，感触深

虽然知道小情绪影响大，也掌握了调控情绪的小方法，但有时实在难以自控，该怎么办呢？别着急，张老师用四个古今中外的小故事，进一步加深了学生的认知与感触。

在娓娓道来的故事中，同学们用心聆听，静心思索，各有所获。

活动虽短暂却承载了许多欢笑与启迪，相信大家会把今日所学牢记于心，生根发芽。

现在，你知道快乐星球的秘密了吗？亲爱的伙伴们，让我们调控情绪主宰人生，拥抱阳光放飞心情，成为快乐星球的永久居民吧！

来，对所有的烦恼说bye bye，和所有的快乐说hi hi！

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